Vivre un burnout est une histoire
bouleversante faite d’une multitude d’étapes. On considère en effet que le
burnout est un processus plus qu’un état. Vous entendez fréquemment parler de
burnout lorsque la personne « touche le fond » mais les causes de cet
état remontent déjà à plusieurs mois auparavant, d’où l’idée d’un processus
d’épuisement.
Lorsque les batteries sont à
plat, c’est la surprise ! Je dirais même le choc. Comment est-ce
possible ? Vous aviez cru que vos ressources étaient sans limites ?
C’est un dur retour à la réalité. Vous allez être obligé d’admettre que vous
n’êtes pas tout-puissant ! De manière assez paradoxale, vous allez passer
d’une vision trop optimiste de vos ressources à une vision trop négative de
vous-même ! C’est normal. Dans un monde basé sur la performance, si vous
n’y arrivez pas alors vous êtes mauvais, vous ne valez rien !
Heureusement, ceci n’est qu’une
vue de l’esprit. Vivre un burnout ne signifie en rien que vous êtes faible ou
mauvais mais simplement que vous avez investi plus d’énergie que vous n’en
possédiez pendant de longs mois au point d’avoir épuisé toutes vos ressources…
La bonne nouvelle c’est que l’on
peut inverser le processus. On peut « guérir » et grandir de cette
expérience en apprenant à mieux se connaître et en ressortir plus fort
qu’avant. Voilà qui devrait rassurer ceux qui pensent à tort que si vous
craquez une fois vous ne vous remettrez jamais plus.
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