M. Toutlemonde commence à percevoir les changements qu’il doit
mettre en place pour rééquilibrer son rapport au travail. Il lui faut diminuer
les points d’usure. Pour cela, il a remis en question son cahier des charges et
décidé de revenir au domaine de compétence qu’il maîtrise et qui le sécurise.
Il doit également augmenter ses ressources.
Dans chaque situation
d’épuisement, il y a deux angles d’attaque susceptibles d’influencer le
processus. Soit diminuer ce qui fait pencher la balance du mauvais côté, soit appuyer
sur la pédale des ressources. L’idéal est bien entendu de conjuguer les deux
influences.
Mais que considère-t-on comme des points de ressourcement ?
Par définition, une activité-ressource est une activité qui
vous apporte plus qu’elle nous vous coûte. Elle vous apporte un sentiment de
bien-être et/ou de l’énergie. Une bonne nuit de sommeil, une alimentation
équilibrée et savoureuse, une sortie avec de bons amis peuvent être des points
de ressourcement.
Attention cependant aux stéréotypes ! Les temps ou
activités qui vous rechargent ne se trouvent pas uniquement hors du travail. En
fonction de vos compétences, de vos valeurs et de votre personnalité il y a des
tâches professionnelles ou des rôles que vous aimez assumer. Créer un projet ou
un objet, aider un collègue en difficulté, encadrer un jeune en formation,
organiser les stocks, mettre en valeur de la marchandise par une belle
présentation peuvent être des moments très porteurs d’énergie selon qui vous êtes.
Bien souvent, notre rapport au travail est plutôt centré sur
l’effort. Saviez-vous que le mot « travail » a la même étymologie que
le mot « torture » ? Aujourd’hui, nous avons gardé ancré en nous
le fait qu’il nous faut payer de notre personne pour « gagner sa vie ».
Il y a 50 ans, lorsqu’Henri Salvador chantait « Le travail, c’est la santé »
il avait déjà compris que l’équilibre est dans le dosage et dans la notion de
plaisir. « Les prisonniers du boulot ne font pas de vieux os »…
Un travail de réflexion individuel est nécessaire pour déterminer
les tâches ou moments qui vous ressourcent. Ce qui est valable pour l’un ne
l’est pas forcément pour l’autre. Une fois que vous savez comment vous faire du
bien, n’hésitez pas ! Et en cas de coup de grisou, abusez-en ! Vous
vous protégerez ainsi en partie des conséquences de ce déséquilibre passager.
Pour vous aider à faire le point sur ce sujet je vous
renvoie à l’article sur les domaines de vie.
Belle semaine !
Juste pour le plaisir, voici Henri Salvador en 1965:
Vous souhaitez vous abonner aux articles du blog et à la Newsletter? Inscrivez-vous ici!
Aucun commentaire:
Publier un commentaire