J’ouvre aujourd’hui un nouveau chapitre en abordant une
thématique riche : celle des questions à se poser afin de comprendre, d’évoluer
et finalement de transformer les expériences négatives comme le burnout en
occasion de croissance.
Afin de choisir les questions que je vais aborder dans ce
blog, je vais me baser sur leur pertinence et sur la fréquence à laquelle mes clients s’y confrontent. C’est
pourquoi, je commence très fort aujourd’hui avec une fondamentale : Quel
sens donner à sa vie ?
Un de mes collègues coach a partagé un jour cette réflexion
avec moi : Le mot sens a plusieurs significations, celle du sens/direction,
celle du sens/signification et celle du sens/sensation. Or, lorsque l’on
cherche à donner un sens à un évènement, il faut passer par les trois
dimensions du mot sens pour en faire le tour.
Lors d’un coaching post burnout, les personnes vont chercher
tout d’abord à comprendre le sens de leur traumatisme. Du point de vue du sens/direction,
il s’agit de comprendre le chemin parcouru pour s’être retrouvé en situation de
burnout, puis de pouvoir envisager le chemin à suivre pour s’en sortir. Sur le
plan du sens/signification, la personne doit comprendre le pourquoi d’un tel
traumatisme et quels choix et valeurs ont été en jeu dans ce phénomène d’usure.
Et finalement, c’est en comprenant quels sens/sensations ont été ressentis que
l’individu va pouvoir intégrer son vécu dans son histoire personnelle.
Une fois le travail fait sur le sens du burnout vécu, il est
nécessaire de revenir à la question du sens à donner au reste de sa vie. Nous
ne sommes pas maîtres des événements extérieurs qui viennent parfois perturber
le cours de nos vies mais nous avons la possibilité de choisir ce que l’on veut
faire du temps qui nous est donné ainsi que du sens que nous donnons aux
événements.
Je vous invite donc à vous poser les questions suivantes :
- Quel sens rêviez-vous de donner à votre vie lorsque vous aviez 20 ans ?
- Quel sens/direction avez-vous emprunté dans votre vie professionnelle ? Et souhaitez-vous toujours aller dans ce sens ?
- Quel sens/signification donnez-vous à votre vie actuelle ?
- Etes-vous suffisamment en contact avec vos sens/sensations pour que ceux-ci vous aident à choisir votre chemin ?
Comme vous pouvez le comprendre maintenant, la question du
sens de la vie n’est pas qu’une question métaphysique et abstraite. Nous avons
besoin de donner du sens à ce que nous faisons ou vivons. Afin de trouver notre
chemin (sens/direction), nous devons y apporter du sens/signification. Notre
meilleur guide se trouve être dans nos sens/sensations avec lesquels nous n’avons
plus l’habitude de dialoguer. Nous valorisons la réflexion contrairement à nos
émotions et de ce fait nous nous privons
d’une partie fondamentale de nous-même. Car finalement, il est dommage de
passer à côté du bonheur pour espérer arriver à comprendre un jour comment
faire pour être heureux…
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